На самом деле, довольно непросто вот так дать программу йога-практики для начинающих, поскольку, по хорошему, нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Конечно, когда ведется преподавание в группе, все равно идет […]
йога для начинающих
Кундалини Йога Для Начинающих
Сегодня мы поговорим на тему: что такое кундалини йога для начинающих. Обычно практика кундалини не относится к техникам начального уровня йоги, однако у этой практики есть свои преимущества (такие, как […]
Йога Для Начинающих Для Женщин
Йога — древняя традиция, которой больше занимались мужчины, чем женщины. Однако, это было скорее вызвано исторически сложившимися реалиями, нежели потребностями, которые мы имеем сегодня. Естественно, йога — не только для […]
Йога Для Начинающих Для Позвоночника
Наша задача — использовать йога асаны для начинающих с особенным упором на спину, на позвоночник. Здесь есть некоторые важные моменты: — Устранение боли в спине — Общий тонус — Сколиоз […]
Занятия Йогой Дома Для Начинающих: 10 Простых Упражнений
Можно ли заниматься йогой дома? Конечно. Просто нужно соблюдать осторожность и не торопиться осваивать новые позы йоги (асаны). Йогой, по сути, можно заниматься везде; хотя заниматься с учителем всегда лучше, […]
Йога Для Начинающих: Дыхание
Дыхание составляет важную часть практики йоги, и не будет преуменьшением сказать, что без правильного дыхания практика йоги теряет свою эффективность практически в два раза (если не больше). Хотя традиционно пранаяма […]
Как Начать Заниматься Йогой?
Сегодня поговорим на тему «как начать заниматься йогой?» В действительности, ничего сложного нет — берете и делаете:) Но, конечно, в жизни не все так просто — нужно знать некоторые вещи, […]