Йога Практика Для Начинающих

На самом деле, довольно непросто вот так дать программу йога-практики для начинающих, поскольку, по хорошему, нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Конечно, когда ведется преподавание в группе, все равно идет […]

Кундалини Йога Для Начинающих

Кундалини Йога Для Начинающих

Сегодня мы поговорим на тему: что такое кундалини йога для начинающих. Обычно практика кундалини не относится к техникам начального уровня йоги, однако у этой практики есть свои преимущества (такие, как […]

Trikonasana

Йога Для Начинающих Для Женщин

Йога — древняя традиция, которой больше занимались мужчины, чем женщины. Однако, это было скорее вызвано исторически сложившимися реалиями, нежели потребностями, которые мы имеем сегодня. Естественно, йога — не только для […]

Йога Для Начинающих Для Позвоночника

Наша задача — использовать йога асаны для начинающих с особенным упором на спину, на позвоночник. Здесь есть некоторые важные моменты: — Устранение боли в спине — Общий тонус — Сколиоз […]

Йога Для Начинающих: Дыхание

Дыхание составляет важную часть практики йоги, и не будет преуменьшением сказать, что без правильного дыхания практика йоги теряет свою эффективность практически в два раза (если не больше). Хотя традиционно пранаяма […]

Как Начать Заниматься Йогой?

Сегодня поговорим на тему «как начать заниматься йогой?» В действительности, ничего сложного нет — берете и делаете:) Но, конечно, в жизни не все так просто — нужно знать некоторые вещи, […]