Употребление Мультивитаминных Добавок Не Способствует Здоровью

Статью с таким заголовком опубликовала Daily Mail сегодня. В статье говорится, что хотя люди (и Британцы в том числе) тратят кучу денег на подобные добавки, толку от них мало.

В результате шестилетнего исследования, в котором приняли участие 8 тыс. человек, выяснилось, что те, кто регулярно принимал витаминные добавки, имели совершенно те же шансы заболеть раком или пороком сердца, что и люди, принимающие фиктивные добавки.

Когда людей опросили об их состоянии, обе группы дали схожие ответы, и особой разницы замечено не было.

По мнению экспертов, это исследование было одним из наиболее обширных среди всех, касающихся витаминных добавок, и в результате чего выяснилось, что миллионы людей, возможно, просто впустую тратят свои деньги на подобные «оздоровители».

Витамины для здоровья?
Витамины для здоровья?

«Большинство людей, кто покупает витамины — это те, кто печется о своем здоровье. Это взрослые люди, верящие, что витаминные добавки защитят их от различных, в том числе, серьезных заболеваний», — утверждает Catherine Collins, главный диетолог Больницы Св. Георгия, Лондон (St George’s Hospital).

Она продолжает: «Пилюли принимают те, кто очень заботится о своем здоровье, и кто пытается защитить себя от инфарктов и инсультов, от болезни Альцгеймера». «Однако они просто впустую тратят деньги. Наше исследование было довольно обширным, оно охватило продолжительный период времени и достаточное количество людей: мы следили за активностью людей, их кровяным давлением, наблюдали, счастливы ли люди, или испытывают боль.»

Мультивитаминные добавки стали очень популярны в наши дни как быстрое и легкое средство поднять телесный тонус. В то же время, благодаря серии исследований, выяснилось, что такие добавки не только не привносят ничего полезного, но и могут оказаться вредными.

Согласно одному из исследований, добавки, содержащие витамин Е, аскорбиновую кислоту, бета-каротин, селен и цинк, увеличивают риск заболевания злокачественной меланомой, самой опасной формой рака кожи, в четыре раза.

В другом исследовании говорилось, что у женщин, ежедневно принимающих мультивитамины, шанс возникновения рака груди увеличивается на 20%.

Хотя свидетельства того, что витамины могут нанести вред, немногочисленны, последнее исследование подтвердило, что многие люди принимают эти добавки без особой необходимости.

Команда французских исследователей, возглавляемых специалистами из Nancy University, изучила 8,112 добровольцев, которые в течение 6 лет ежедневно принимали либо плацебо (фиктивные таблетки), либо таблетки, содержащие витамин С, Е, бета-каротин, селен, и цинк.

Ученые собрали данные о состоянии здоровья людей обеих групп в начале эксперимента, и в конце; были собранны данные об активности людей, их болевых ощущениях, жизнестойкости организма и умственном здоровье.

Когда данные были собраны и проанализированы, то разница в уровне заболеваемости представителей обеих групп была незначительной.

Среди людей, принимавших витамины, 30.5% имели серьезные заболевание, такие как рак или болезнь сердца.

В «плацебо»- группе это количество равнялось 30.4%.

Среди принимавших витамины, было 120 случаев рака, а в плацебо-группе — 139; 65 случаев сердечных заболеваний среди «витаминщиков», и 57 — среди принимавших «пустышки».

В своем докладе, опубликованном в Международном Эпидемиологическом Журнале (International Journal of Epidemiology), исследователи сообщили, что: «Представление о том, что витаминные добавки улучшают здоровье, не подтверждается нашим исследованием».

Госпожа Коллинс (Collins) сообщила, что результаты исследования «показали, что если вы начинаете принимать витамины, поскольку беспокоитесь за свое здоровье, то будьте готовы, что и через 6 лет ваши беспокойства никуда не денутся».

В то же время, Служба Информации по Витаминным Добавкам, спонсируемая производителями эти добавок, заявила, что «выявление того факта, что витамины никак особо не влияют на здоровье людей было вполне ожидаемым».

Представитель Службы, доктор Carrie Ruxton заявил: «Роль витаминных добавок в устранении недостатка в питательных веществах для организма, в том, чтобы обеспечить людей их (веществ) необходимым уровнем». «Эти добавки не окажут осязаемого воздействия на то, как вы себя чувствуете в повседневной жизни, они просто обеспечивают вас необходимыми витаминами в нужных пропорциях, а не являются чудодейственным лекарством».

3 комментария на: “Употребление Мультивитаминных Добавок Не Способствует Здоровью

  1. С приветом к вам, Денис! Ваши статьи, как всегда, идут «в ногу со временем» и с новейшими научными исследованиями. Не зря же образованных русских людей на западе называют Brilliant ( все-таки советское образование было далеко не худшим), уж в австралии так точно. Ваши советы на этом сайте — золотые !
    Как вы относитесь к употреблению спирулины в качестве альтернативы к витаминам ? Какую литературу вы можете посоветовать в качестве здорового питания, натурального обогощения витаминами и без прибавления в весе в одно и тоже время? А так как вы интересуетесь Аюрведой , то с удовольствием высылаю вам следующую ссылку : http://audioveda.ru/ , возможно, вас это заинтересует (лично я часто слушаю лекции с этого сайта). И еще, так как вы соприкасаетесь с Индией, вы что-то можете сказать о компании » Amazing Herbal Remedies «, New Delhi, о качестве натуральных травяных продуктов, которые они производят ? Дай бог вам всего светлого!

    1. Здравствуйте, Лара!
      На самом деле, статья не совсем новая, хотя суть от этого, скорее всего, не сильно меняется.
      По своему опыту могу сказать, что спирулина довольно таки неплохо влияет на организм, правда, речь идет об ограниченном количестве форм, в которых мне удалось ее потреблять.

      Какую литературу вы можете посоветовать в качестве здорового питания, натурального обогащения витаминами и без прибавления в весе в одно и тоже время?

      В принципе, есть книги Дэвида Фроули, Роберта Свободы, О. Торсунова, Матхура Мандалы… — там можно найти массу полезной информации. Чтобы не набрать лишний вес, достаточно просто следовать рекомендациям йоги и аюрведы, ведь они, прежде всего, направлены на восстановление баланса в организме, при котором, конечно же, не может быть речи о лишнем весе.
      С Аудиоведой давно знаком, хороший ресурс. 🙂

      вы что-то можете сказать о компании Amazing Herbal Remedies

      Пока как-то не помню, чтобы встречал ее продукцию здесь (живу в Ченнае, на данный момент, в Южной Индии), поэтому ничего конкретного сказать не могу. Если вдруг встречу, напишу (если не забуду :)).

      Дай бог вам всего светлого!

      Спасибо большое! И вам желаю того же! 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *