У заикания могут быть разные причины, но обычно проблема связана с подавлением эмоций в детстве, а также чрезмерной напряженностью. Практики йоги может помочь устранить эту проблему или, по крайней мере, […]
Author: Denis
Йога Для Укрепления Спины
Чтобы укрепить спину с помощью йоги, нужно сочетать асаны на растягивание и напряжение мышц, а также наклоны вперед противопоставлять прогибам назад; еще нужно не забыть про скручивания. Йога Асаны Для […]
Йога: Поза Кошки (Марджариасана)
Поза кошки в йоге относится к одной из простейших поз, доступных почти каждому. Эта поза бережно разминает позвоночник и мягко массирует органы брюшной полости. Эта асана или поза йоги хороша […]
Йога: Упражнения Для Спины
Сегодня я хочу рассказать о простых, и, скажем так, базовых упражнениях йоги для спины. Эти упражнения или точнее позы йоги для спины помогут придать тонус вашим мышцам и даже исправить […]
Какие Продукты Содержат Растительный Белок?
Снова возвращаюсь к теме источников белка растительного происхождения, т.к. это очень актуально, и для многих людей становится камнем преткновения при переходе на вегетарианство, особенно, если они занимаются спортом. Убеждение, что […]
11 Интересных Фактов о Дыхании
Я часто отвечаю на вопросы о йоге, как правильно выполнять асаны, что для этого нужно, когда лучше заниматься, и т.д. Однако интересно то, что люди не так внимательны к своему […]
Йога И Спорт — Насколько Полезна Йога Для Спортсменов
Что же может дать йога спортсменам? Если в вкратце — увеличение силы, выносливости, ясность сознания, спокойствие, а также более здоровый сон. Более того, йога — это не просто еще один […]
Йога При Болях В Спине
Можно сказать, что спина, и позвоночник в частности, являются одним из главных объектов в йога-терапии, поскольку на них приходится основная нагрузка, а также через позвоночник проходят основные нервные каналы, соединяющие […]