Может ли помочь йога от бессонницы? Бессонница — это расстройство сна, при котором человеку трудно заснуть; кроме этого, сон может быть «неровным» и прерывистым, нередки ранние подъемы и ощущение усталости […]
Author: Denis
Сколько Нужно Пить Воды Беременным?
Рассчитывайте на 8 обычных стаканов в день (примерно по 250 мл каждый), плюс 1 стакан за каждый час активности (какой-либо физической деятельности). Вообще, конечно, молоко, сок, напитки — все это […]
Сколько Воды Нужно Пить Человеку?
Вода — важная субстанция в нашем организме; она нужна для обмена веществ, для вывода токсинов из тела; вода необходима при тренировках, и при практике йоги. Общая рекомендация для ежедневного потребления […]
Чем Полезна Куркума: Лечебные Свойства И Применение В Кулинарии
Что такое куркума? Куркума (Turmeric), как специя, часто встречается в традиционной индийской кухне, и придает блюдам неповторимый, глубокий желтый цвет с оранжевым оттенком. Лечебные свойства куркумы широко известны; прежде всего, […]
Какая Польза От Ананаса?
Ананас — это один из наиболее мощных природных противовоспалительных средств. Особенно он хорош для спортсменов, которые часто сталкиваются с такими травмами и проблемами, как бурсит бедра, растяжение подколенных сухожилий, «колено […]
Для Чего Нужна Разминка?
Перед тренировкой или соревнованиями всегда рекомендуют разминаться. Разминка нужна, чтобы привести мышцы, связки и суставы в готовность перед нагрузками. Если говорить буквально, то это «разогрев», т.к. разминка буквально поднимает температуру […]
8 Поз Йоги Для Снятия Стресса
Йога весьма эффективна для снятия стресса. Позы йоги действуют одновременно стимулирующее и успокаивающе, т.е. они тонизируют организм, а затем приводят его к балансу. В этой статье я хочу показать 8 […]
Упражнения От Головной Боли
Конечно, упражнения от головной боли — это не единственное, что может помочь, однако обычным делом считается пить таблетки и разные лекарства — так люди пичкают себя химикатами. В качестве альтернативы […]