Продолжаем тему Бхастрика пранаямы. Технику, вроде как, уже описал, теперь разберемся, для чего эта пранаяма сгодится, а также кому ее не стоит делать. Меры Предосторожности Если во время или сразу […]
пранаяма
Бхастрика Пранаяма: Техника Выполнения
Ну вот меня и пробило на очередное «творчество»! 🙂 В продолжение темы дыхательной йоги для похудения, мы разберем технику Бхастрика Пранаямы или Дыхания кузнечных мехов (ну или дыхание огня, по […]
Дыхательная Йога Для Похудения: Простые Упражнения Для Стройности
Когда заходит речь о похудении с помощью йоги, чего только не услышишь: и что йога быстро сделает вас стройной/стройным, или наоборот, поскольку нагрузка на сердце в йоге относительно небольшая, значит, […]
Нади Шодхана Пранаяма: Техника и Польза
Ну вот, не прошло и полгода, что называется, и я снова у руля пишу очередную статью. 🙂 Вообще-то я обещал написать о том, как найти свой путь, свое предназначение в […]
11 Интересных Фактов о Дыхании
Я часто отвечаю на вопросы о йоге, как правильно выполнять асаны, что для этого нужно, когда лучше заниматься, и т.д. Однако интересно то, что люди не так внимательны к своему […]
Упражнения От Головной Боли
Конечно, упражнения от головной боли — это не единственное, что может помочь, однако обычным делом считается пить таблетки и разные лекарства — так люди пичкают себя химикатами. В качестве альтернативы […]
Йога Для Начинающих: Дыхание
Дыхание составляет важную часть практики йоги, и не будет преуменьшением сказать, что без правильного дыхания практика йоги теряет свою эффективность практически в два раза (если не больше). Хотя традиционно пранаяма […]