Минусы Йоги

Вот такой будет сегодня пост — о недостатках йоги. Конечно, сразу скажу, что разговор, собственно, не об ущербности йоги как системы — она прошла тысячелетнюю проверку, при этом сохранив все свои достоинства и пользу и в наши дни. Т.е., явно у практики йоги невероятное количество плюсов.

Но что же тогда с минусами?

В основном, вопрос минусов — это вопрос о влиянии тех или иных факторов на нашу практику. Некоторые из этих факторов улучшают ее, а некоторые ухудшают — эти последние и будут рассмотрены, ведь, если их не учитывать, то наша практика может быть как минимум малоэффективна, а то и откровенно вредна.

Основные недостатки

1. Похудеть с помощью йоги

Минусы ЙогиДа, йога может помочь вам сбросить лишний вес, однако, в отличие от интенсивных физических упражнений, нацеленных на сжигание тонн калорий, йоги воздействует иначе — гармонизируя весь организм, уравновешивая деятельность его систем, тем самым, приводя все, включая вес, в норму. Запомните этот момент. Йога — это баланс и гармония, как в физическом плане, так и в ментальном и духовном (под духовным я имею ввиду практики, переводящие наше сознание на новый уровень восприятия реальности). Лишний вес — один из признаков внутреннего дисбаланса, и йога способна устранить его. Но не думайте, что это произойдет очень быстро; зато результат останется надолго, при регулярной практике.

2. Йога и здоровье

Может ли йоги восстановить хорошее здоровье? Разумеется. Однако есть вещи, которые, если их не учесть, не только наше здоровье не восстановят, но могут его и существенно подпортить. Например, если вы не последовательны в своей практике, пытаетесь побыстрее освоить различные позы, то вы можете заработать травму. Значит ли это, что йога травмоопасна? Конечно, нет, но при неправильном подходе, такое может произойти.

Нерегулярность в практике может привести к некоторым перекосам в работе организма, что связано с разреженностью нагрузок, неправильной их дозировкой, а также сложностями для организма в плане адаптации к этим самым нагрузкам. Пример: вы занимаетесь пару раз в неделю, и то — по выходным. Естественно, вашему организму будет сложно приспособиться к такому ритму, т.к. слишком высок, с одной стороны, промежуток между нагрузками (5 дней), с другой стороны, большая плотность занятий по отношению к указанному промежутку (два дня подряд — суббота и воскресенье). Рекомендуется заниматься йогой ежедневно или хотя бы три раза в неделю. Тогда у организма будет время адаптироваться, и здоровье будет улучшаться.

Что касается дозировок нагрузок, то здесь важно постепенно развивать свою практику, осваивать новые позы и техники без спешки. Так процесс будет безопасным и эффективным.

3. Обучение йоге

Здесь сложности могут возникнуть в двух направлениях:

  • Стоимость обучения может быть слишком высока
  • Поиск хорошей школы — дело непростое, особенно, если вы не имеете достаточного опыта в йоге, чтобы отличить аутентичную практику от посредственной. Кроме практики важен еще и учитель (или учителя), т.е. его (их) способность обучать вас и помогать вам развиваться. Я много раз слышал, что люди бросают заниматься йогой, т.к. не смогли найти хорошего учителя.

Есть и еще один момент, который связан с данным пунктом, но я все же вынесу его в отдельный…

4. Самостоятельные занятия йогой дома

Плюс таких занятий — в их относительной бесплатности, т.е. вам нужно только один раз потратиться на книги или диски с обучающими видео-курсами, а также купить необходимое оборудование (коврик для йоги, ремень для йоги, йога пропсы). Минус этого подхода в том, что, во-первых, далеко не все могут заниматься самостоятельно, во-вторых, бывает сложно найти источник достоверной информации по йоге, т.к. книг и видео сегодня просто валом везде, и, понятно, что не все из этого стоит пробовать на себе.

5. Неожиданные изменения в жизни

Вот это интересный пункт. Изменения могут быть разного рода, но обычно они положительные. Вот основные изменения, которые могут с вами произойти:

  • Некоторая отстраненность от привычной суеты
  • Смена интересов
  • Желание перейти на вегетарианскую диету
  • Уменьшение половой активности

Можно ли подобные изменения отнести к минусам? Давайте посмотрим. Отстраненность означает, что вы будете гораздо спокойнее воспринимать жизненные проблемы, и меньше «париться» по их поводу. Это может вызвать негодование со стороны друзей или родственников, т.к. им будет казаться, что вы стали «пофигистом». Конечно, это не так, просто вы можете перестать принимать проблемы близко к сердцу. Минус ли это — решать вам.

Смена интересов связана с предыдущим пунктом — поскольку текущие проблемы уже не занимают ваш ум, в нем может появиться место для новых вещей, людей и увлечений. Необязательно, что это будет так, но вероятность есть.

Желание стать вегетарианцем связано с внутренним очищением, которое происходит благодаря йоге. Как ни крути, но оказывается, что вегетарианское питание весьма полезно для человеческого существа, как с физиологической, так и с энергетической точки зрения. Поэтому, не удивляйтесь, если вам захочется бросить есть мясо по прошествии некоторого времени после того, как вы начнете заниматься йогой.

По поводу снижения половой активности может возникнуть противоречивое впечатление. С одной стороны, все понятно — секс, без него никуда, это ж основа жизни (современной). Однако, если говорить о естественности секса, то нельзя не вспомнить и про естественность деторождения. Другими словами, природное предназначение половых отношений — в продолжении потомства. Если же человек чересчур увлекается этим процессом, то, к сожалению, происходит ненужная растрата драгоценных ресурсов организма, и в результате — болезни, недостаток энергии, беспокойства и ускоренное старение организма. Поскольку йога приводит наш организм в гармонию, уменьшение «желания» — процесс вполне закономерный, направленный на сохранение и более адекватное использование ресурсов организма.

Вот, пожалуй, основные моменты, которые могут восприниматься, как «минусы» йоги. Если у вас есть вопросы или дополнения, пожалуйста, оставляйте комментарии ниже.


Еще интересные статьи:

5 комментариев на: “Минусы Йоги

  1. А как насчет такого «минуса» как «отработка кармы»?
    То бишь (если просто сказать) мог в будущем, или буд. жизни потерять ребенка,
    а вышло так, что сейчас просто заболел, и соседи затопили, и начальник озверел…
    и кажется такой ужас…
    И не всякий принимает происходящее как плюс, как нечто, что есть кусочком мозаики жизни…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *