Недавно наткнулся на интересную статью, автором которой была Мелисса Бэйкер (Melissa Baker). В своей статье она описывает собственный опыт голодания, и какие результаты были ею получены. Правда, там не то, чтобы были какие-то особые физиологические «достижения», больше — что-то внутреннее, однако, почитать интересно. Здесь привожу свободный перевод той статьи.
***
Идея о голодании или посте, как его иногда называют, пришла ко мне, когда я решила, что нужно сделать что-то радикальное с бардаком в моей голове. Я думала, что смогу избавиться от стресса, почистить кишки, и с новой силой зажечь огонь жизни в собственном теле.
Должна сказать, что в результате поста я узнала о себе много нового — то, что я и так должна была знать. Когда токсины уходили из клеток моего организма, было ощущение, как будто какое-то новое знание пробуждалось на клеточном уровне. Подобное происходило и теми людьми, которые последовали моему примеру. То, чем я делюсь здесь с вами, делается не для того, чтобы заставить вас голодать, а просто дать понять, что иногда мудрость приходит к нам непостижимыми путями. Вместо того, чтобы «впускать» тревогу и беспокойство в свой ум и тело, сделайте так, чтобы ваше тело стало воплощением мудрости, идущей из его глубин.
Мой Опыт Лечения Голоданием или что я о себе узнала нового
Надо заметить, что под «лечебным голоданием» здесь я больше имею ввиду лечение нашей «тонкой» сущности, т.к. ума, сознания и т.д. Хотя, конечно, голодание очень позитивно сказывается и на физическом здоровье, которое, по сути, связано с состоянием нашего ума.
1. Когда вы даете своему организму немного времени и покоя, всплывает то, что «наболело».
Можно по-разному относиться к боли и к ее причинам, но есть и такой вариант: боль — это просто сгустки энергии в теле, которые, вместо того, чтобы свободно двигаться, где-то застряли, и теперь там болит. Обычно мы боремся с болью, противостоим ей или пытаемся избежать ее, хотя можно просто дать своему организму разобраться своими силами. Таким образом, можно «сдвинуть с места» весьма застоявшиеся энергетические «блоки», провоцирующие боль и возникновение токсинов. Иногда это сопровождается неприятными ощущениями, т.к. на поверхность выходит внутренняя «грязь». Но здорово то, что эти ощущения не задерживаются, и на смену им приходит чувство легкости, удовлетворения и чистоты. Чем больше вы даете своему телу возможности «очиститься» или восстановить себя, тем быстрее уйдет эта грязь.
Когда я голодаю, я нахожу время в течение дня, чтобы принять все свои ощущения и эмоции, и это, хотя и кажется болезненным, на самом деле приносит чувство освобождения.
Урок: Дайте возможность своим ощущениям выйти на поверхность, ощутите их поток. Чем глубже вы сможете «проникнуть» в свое тело, тем легче будет избавиться от боли — как физической, так и более тонкой. Здесь мы не имеем ввиду не контролируемые эмоции, а способность «отстранится» от постоянного ментального «вмешательства» в функционирование нашего тела, дать ему возможность исцелить себя. В результате этого возникает некоторая гармония между телом и умом, что приводит ум в равновесие и помогает разобраться во внутренних проблемах.
2. Вы сами являетесь препятствием на пути собственного успеха.
Такое понимание мне пришло следующим. Любая проблема, препятствие, печаль были частью меня, словно они уже находились во мне. Освобождение от токсинов в результате голодания привело к тому, что как будто нечто открылось в глубине, что было раньше скрыто от всего мира, и теперь, когда оно поднималось на поверхность, эти скрытые препятствия постепенно растворялись.
У меня возникали такие мысли:
- Я чувствовала себя «придавленной», т.к. не верила, что могу «парить»
- Я впадала в гнев, т.к. не могла принять свою скрытую силу
- Я находилась в депрессии, т.к. слишком боялась быть сама собой.
Когда ты начинаешь понимать, что все препятствия на своем пути ты создаешь сама, это кажется чем-то сюрреалистическим. Приходит понимание, что люди создают себе проблемы, потому что они сами их выбирают, зачастую неосознанно, даже не осознавая, что это мешает им жить.
Урок: Когда мы перестаем быть препятствием на собственном жизненном пути, удача и успех все чаще приходят к нам, пока совсем не станут естественной частью нашей жизни.
3. То, чего вы жаждете, не ваша настоящая жажда
Примерно на середине моего поста у меня проснулась тяга к сладкому. У меня случилась внутренняя битва, которую я, чуть было, не проиграла. В кишечнике есть не очень дружелюбная бактерия, которую зовут Candida Albicans, которая прекрасно размножалась, пока я не начала голодать. Когда пост инициировал в моем теле процесс очищения от токсинов, кишечник тоже стал очищаться, и бактерия стала гибнуть. В предсмертной агонии она неистово требовала сахара, т.к. она питается сладким.
Чтобы справиться с тягой к сладкому, я постаралась воспринимать это желание как независимое от меня, как будто оно не мое. Это не Я хочу сладкого, я хочу полноты в своей душе. Так это желание постепенно улеглось.
Урок: То, что вы думаете, вам нужно — меркнет по сравнению с тем, что у вас уже есть. Все, что нужно сделать — открыть это в себе.
4. Когда вы знаете истину, вам становится легче
Когда в жизни бардак, так сложно найти верный путь. Иногда мы начинаем верить, что жизнь действительно сложная штука. Но когда вы живете в гармонии с самим собой, когда ваши мысли ясны, все встает на свои места, и жизнь не кажется мукой.
Ощущения легкости и ясности пришло ко мне при приближении к окончанию голодания. Должна признать, что добраться до конца было непросто. Тем не менее, когда ты начинаешь осознавать свои истинные желания и потребности, мысли о том, что жизнь трудна, уходят, и достижение своей мечты становится реальностью.
Урок: Старайтесь быть простым с самим собой. Отпустите свои проблемы, и вы найдете все ответы.
Что Случилось Через 3 Дня После Голодания
5. Контроль бесполезен
По окончании поста я чувствовала себя легкой, чистой и счастливой. Забавно, но просто ощущение пустого живота и некой внутренней чистоты приносило столько радости! Следующий интересный момент: мне хотелось есть только натуральную, чистую, здоровую пищу, в небольших количествах, и как можно менее обработанную. На самом деле, было немного неприятно в начале, когда у тебя только что был опыт сухого голодания, но потом ты вдруг ощущаешь, как кишечник снова наполняется. Контроль над питанием, его порциями и качеством — штука непростая, и не всегда помогает в борьбе с лишним весом, т.к. наше сознание при этом не меняется. Голодание — это не просто возможность сбросить лишний вес, это прежде всего очищение внутренних систем нашего тела, чтобы тело могло функционировать так, как было заложено в него природой.
Если вы хотите сбросить вес, боретесь со стрессами или стараетесь наладить жизнь — возможно, вы пытаетесь контролировать не там, где нужно; возможно, это дает чувство облегчения и некоторой уверенности, однако это не тот контроль, который приведет вас в гармонию со своим телом, умом и жизнью. Начните с того, чтобы отпустить ненужный контроль, дайте своему телу действовать так, как для него естественно; избавьтесь от внутренней нечистоты в виде токсинов, и тогда все заработает слаженно само собой.
Урок: Дело не в контроле.
Конечно, есть вещи, когда мы должны уметь владеть собой; но здесь я прежде всего имею ввиду ситуации, когда наш контроль привносит дисгармонию, а не гармонию в нашу жизнь, и связано это просто с непониманием фундаментальных вещей.
Что Я Узнала Через 3 Недели После Своего Голодания
6. К этому нужно возвращаться снова и снова
Очищение — это лишь начало. Главное — это поддержание, сохранение внутренней и внешней чистоты. Посты удивительны по своей очищающей силе. Каждый должен их практиковать. Пост — это не что-то, что вы сделали раз в жизни, и благополучно забыли. К сожалению, хлам имеет тенденцию накапливаться, особенно, когда его вокруг много.
Когда я вернулась к обычному образу жизни, былые тревоги снова стали закрадываться в мое сознание, а легкость постепенно улетучивалась. Тогда я поняла, что после очищения идет следующий шаг — поддержание, которое также включает в себя повторение очищения время от времени.
Урок: Вы сможете получить все блага для своего здоровья, если вы действительно делаете его, и методы его достижения/поддержания частью своей жизни. Если нет поддержания, начнется процесс увядания. Так уж устроен этот мир. И это то понимание, к которому меня привел мой опыт голодания.
***
Вот такая интересная статья. У меня тоже есть некоторый опыт в этом — пусть это не опыт длительного голодания, то даже кратковременные посты действительно благотворно воздействуют как на тело, так и на ум. Обязательно попробуйте.