1. Ардха Уттанасана

Йога При Межпозвоночной Грыже

Сегодня рассмотрим вот такую вот интересную тему: йогические упражнения для лечения межпозвоночной грыжи. Я не буду вдаваться в детали, что такое позвоночная грыжа, т.к., во-первых, заинтересованные в данном вопросе люди […]

нади шодхана пранаяма

Нади Шодхана Пранаяма: Техника и Польза

Ну вот, не прошло и полгода, что называется, и я снова у руля пишу очередную статью. 🙂 Вообще-то я обещал написать о том, как найти свой путь, свое предназначение в […]

випарита карани мудра 2

Випарита Карани Мудра: Техника и Польза

В текстах по йоге (Йога шастра) Випарита Карани Мудра описывается так: «Выделение луны (бинду) — нектар бессмертия (амрита) — обычно пожирается огнем солнца (находящегося в манипура чакре). Он стекает вниз […]

Худеют ли от йоги?

Худеют Ли От Йоги?

Поскольку мне часто задают такой вопрос, то попробую рассмотреть его еще с одной стороны. На самом деле, в современном мире йоги этот вопрос считается довольно «болезненным», т.к. ответ на него […]

йога для фигуры?

Что Едят Йоги?

В наши дни йога воспринимается по-разному. Для большинства — это изощренный вид издевательства гимнастики, для кого-то — мистическая практика, для других — образ жизни. Йога разнообразна, и каждый берет от […]

Минусы Йоги

Минусы Йоги

Вот такой будет сегодня пост — о недостатках йоги. Конечно, сразу скажу, что разговор, собственно, не об ущербности йоги как системы — она прошла тысячелетнюю проверку, при этом сохранив все […]

Поза Плуга Или Халасана

Йога: Поза Плуга Или Халасана

Плуг обычно идет следующим в серии перевернутых асан после сарвангасаны или стойки на плечах — в качестве ее естественного продолжения или дополнения. Когда идет речь о практике для начинающих, то, […]

Йога Для Зачатия Ребенка

Йога Для Зачатия Ребенка

Для зачатия ребенка рекомендуются восстанавливающие позы, в которых тело и ум расслабляются. Бывает, что желание зачать ребенка становится очень сильным, и упускаются из виду некоторые практические вопросы. Прежде всего, для […]

Матсиасана (поза рыбы)

Матсиасана (поза рыбы): техника, советы, польза

Матсиасана — несложная поза (при условии, конечно, что вы освоили падмасану), которая часто выполняется в качестве контр-позы для поз-наклонов вперед, таких, как пашчимоттанасана, например. С Санскрита эта асана переводится как […]

Падахастасана

Йога: Упражнения Для Ног

Позы йоги можно условно разделить на следующие категории: стоячие, сидячие, лежачие и перевернутые. Опять же, это условное разделение, поэтому, без критики, please. 🙂 Как не сложно догадаться, упражнения для ног […]