В продолжение темы про коврики для йоги, так сказать. Как я уже писал, ковриков или йога матов довольно много, как по видам, так и по брендам. Основной принцип покупки коврика […]
Йога
Коврик Для Занятий Йогой
Коврик для занятий йогой или йога мат — вещь довольно удобная, и для йоги практически незаменимая. Я уже настолько привык к своему занятиям йогой на коврике, что, когда куда-нибудь еду, […]
Йога и Беременность
Беременность — важное и весьма ожидаемое событие в жизни каждой женщины. Это событие приносит и радость, и некоторый страх; радость от осознания, что в тебе растет твой малыш, и что […]
Йога Практика Для Начинающих
На самом деле, довольно непросто вот так дать программу йога-практики для начинающих, поскольку, по хорошему, нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Конечно, когда ведется преподавание в группе, все равно идет […]
Кундалини Йога Для Начинающих
Сегодня мы поговорим на тему: что такое кундалини йога для начинающих. Обычно практика кундалини не относится к техникам начального уровня йоги, однако у этой практики есть свои преимущества (такие, как […]
Йога Для Начинающих Для Женщин
Йога — древняя традиция, которой больше занимались мужчины, чем женщины. Однако, это было скорее вызвано исторически сложившимися реалиями, нежели потребностями, которые мы имеем сегодня. Естественно, йога — не только для […]
Йога Для Начинающих Для Позвоночника
Наша задача — использовать йога асаны для начинающих с особенным упором на спину, на позвоночник. Здесь есть некоторые важные моменты: — Устранение боли в спине — Общий тонус — Сколиоз […]
Занятия Йогой Дома Для Начинающих: 10 Простых Упражнений
Можно ли заниматься йогой дома? Конечно. Просто нужно соблюдать осторожность и не торопиться осваивать новые позы йоги (асаны). Йогой, по сути, можно заниматься везде; хотя заниматься с учителем всегда лучше, […]
Йога Нидра Для Начинающих
Есть две техники: одна из них — это собственно поза йоги или йога-нидра-асана; другая же — это йогический сон. В действительности, эти две практики связаны, но для простоты изложения мы […]
Йога Для Начинающих: Дыхание
Дыхание составляет важную часть практики йоги, и не будет преуменьшением сказать, что без правильного дыхания практика йоги теряет свою эффективность практически в два раза (если не больше). Хотя традиционно пранаяма […]