Как Выбрать и Как Чистить Коврик Для Йоги?

В продолжение темы про коврики для йоги, так сказать. Как я уже писал, ковриков или йога матов довольно много, как по видам, так и по брендам. Основной принцип покупки коврика — чтобы вам было удобно на нем заниматься.

Если вы не знаете, что лучше, остается только попробовать «вживую». Здесь же я приведу разные виды йога матов:

— Хлопковые маты — хорошо впитывают влагу, включая пот, обеспечивают охлаждающий эффект.

— «Липучки» — хорошо препятствуют скольжению; их удобно использовать в динамических стилях йоги.

— Тонкие коврики — хороши для поездок; обычно обеспечивают хорошее сцепление, когда на них попадает влага.

— Коврики двойной толщины — их неудобно носить с собой, но для практики дома подходят отлично! Особенно хорошо, если пол холодный или если для вас стандартный йога коврик слишком твердый.

— Коврики для медитации — они часто идут вместе с подушкой, и используются для медитации и релаксации. Но по сути, их функции может заменить и обычный коврик для занятий йогой.

При выборе коврика помните, что он должен, прежде всего, отвечать двум требованиям:

1) Обеспечивать хорошее сцепление и стабильность при выполнении асан

2) Давать нужный уровень комфорта или мягкости, другими словами.

Обе вещи можно проверить при покупке; если вы хотите купить дешевый коврик для йоги, будьте более придирчивы к вышеупомянутым вещам, т.к. в дешевых вариантах они могут быть хуже (хотя, необязательно).

Еще один момент: лучше покупать коврик, либо из натуральных, либо из нетоксичных материалов. Натуральные — понятно, все же лучше; что касается нетоксичных, то самый простой способ проверить — это понюхать. Как правило, наличие токсичных веществ так или иначе может быть обнаружено через «химический» запах. Я как то имел дело с подобным ковриком — запах от него выветривался недели две, и заниматься так было просто невозможно (вы же дышите этим во время выполнения поз йоги!).

Теперь, что касается чистки йога мата.

Если у вас коврик из органики, то средства для его чистки будут отличаться от используемых для коврика из синтетики. Вообще, можно поступить просто: использовать мыло; только будьте осторожны с мылом, в котором много ароматизаторов или масел, т.к. оно может испортить коврик.

Еще совет по уходу за матом: если вы хотите, чтобы ваш мат, как можно дольше, сохранял свою форму, не скручивайте его, как попало, а аккуратно сворачивайте, и храните правильно. Если вы его помыли, просто повесьте сушить, и не отжимайте! Можно чистить мат при помощи влажной тряпки — тоже хорошо работает. Также есть разные жидкие средства с мягким действием — тоже подойдут.

Бывает, что на коврике уже указано, как его лучше чистить — обязательно ознакомьтесь!

Как часто чистить? Ну, зависит от того, как быстро коврик загрязняется, и в каких условиях он используется. Вообще, раза в неделю, обычно, хватает. Если он сильно не пачкается, то можно и раз в месяц — все зависит от условий эксплуатации, и от стиля йоги, который вы практикуете (если вы сильно потеете во время практики, естественно, коврик будет загрязняться быстрее).

Когда вы ковриком не пользуетесь, храните его в сумке (в обычной или специальной йога-сумке для ковриков).