Как я уже многократно говорил, суть йоги — в приведении всего организма к балансу. Но, раз уж люди хотят получить конкретные ответы на их проблемы, вот один из них — […]
похудение с йогой
Бхастрика: Польза и Противопоказания
Продолжаем тему Бхастрика пранаямы. Технику, вроде как, уже описал, теперь разберемся, для чего эта пранаяма сгодится, а также кому ее не стоит делать. Меры Предосторожности Если во время или сразу […]
Бхастрика Пранаяма: Техника Выполнения
Ну вот меня и пробило на очередное «творчество»! 🙂 В продолжение темы дыхательной йоги для похудения, мы разберем технику Бхастрика Пранаямы или Дыхания кузнечных мехов (ну или дыхание огня, по […]
Дыхательная Йога Для Похудения: Простые Упражнения Для Стройности
Когда заходит речь о похудении с помощью йоги, чего только не услышишь: и что йога быстро сделает вас стройной/стройным, или наоборот, поскольку нагрузка на сердце в йоге относительно небольшая, значит, […]
Худеют Ли От Йоги?
Поскольку мне часто задают такой вопрос, то попробую рассмотреть его еще с одной стороны. На самом деле, в современном мире йоги этот вопрос считается довольно «болезненным», т.к. ответ на него […]
Дханурасана или Поза Лука
Сегодня мы завершаем описание «троицы поз»: бхуджангасана — шалабхасана — дханурасана. О бхуджангасане я писал здесь; а вот — о шалабхасане. Теперь добрались и до позы лука. Техника выполнения Лягте […]
Занятия Йогой Для Похудения: Что Можно Делать Дома?
Продолжим нашу тему «похудение с помощью йоги«. Как я уже говорил, йога — не совсем тот случай, если ваша задача сугубо практическая — просто сбросить лишний вес. Просто потому, что […]
Йога Для Похудения
Сегодня мы затронем довольно интересный и весьма актуальный вопрос: как йога способствует похудению? Регулярная практика йоги принесет много благ: это и улучшение самочувствия, увеличение силы и гибкости, хороший тонус для […]