Бхастрика: Польза и Противопоказания

Бхастрика: Польза и Противопоказания

Продолжаем тему Бхастрика пранаямы. Технику, вроде как, уже описал, теперь разберемся, для чего эта пранаяма сгодится, а также кому ее не стоит делать. Меры Предосторожности Если во время или сразу […]

Насагра Мудра

Бхастрика Пранаяма: Техника Выполнения

Ну вот меня и пробило на очередное «творчество»! 🙂 В продолжение темы дыхательной йоги для похудения, мы разберем технику Бхастрика Пранаямы или Дыхания кузнечных мехов (ну или дыхание огня, по […]

Худеют ли от йоги?

Худеют Ли От Йоги?

Поскольку мне часто задают такой вопрос, то попробую рассмотреть его еще с одной стороны. На самом деле, в современном мире йоги этот вопрос считается довольно «болезненным», т.к. ответ на него […]

Дханурасана

Дханурасана или Поза Лука

Сегодня мы завершаем описание «троицы поз»: бхуджангасана — шалабхасана — дханурасана. О бхуджангасане я писал здесь; а вот — о шалабхасане. Теперь добрались и до позы лука. Техника выполнения Лягте […]

Йога Для Похудения

Сегодня мы затронем довольно интересный и весьма актуальный вопрос: как йога способствует похудению? Регулярная практика йоги принесет много благ: это и улучшение самочувствия, увеличение силы и гибкости, хороший тонус для […]