Вот относительно несложные упражнения йоги для шеи и плеч, которые помогут избавиться от боли, а также разработать и растянуть указанные области. В общем, без лишних прелюдий, поехали! Правда, следует заметить, […]

Вот относительно несложные упражнения йоги для шеи и плеч, которые помогут избавиться от боли, а также разработать и растянуть указанные области. В общем, без лишних прелюдий, поехали! Правда, следует заметить, […]
Я, как-то, уже писал про йога травмы, но вот меня снова спросили про боль в спине после занятий йогой, и я решил дать ответ в форме статейки на своем блоге […]
Можно ли заниматься йогой при грыже позвоночника? Правильно подобранная программа йоги может помочь восстановить здоровье позвоночных дисков, и, таким образом, предотвратить рецидивы межпозвоночной грыжи и ишиаса (пояснично-крестцового радикулита). Основу подобной […]
Йога — хитрая штука. Ну, это, конечно, не «штука», а вот в чем «хитрость»? При всем внешнем сходстве с гимнастическими подвигами, йога все же отличается своими тонкостями в практике, невнимательность […]
Как я уже многократно говорил, суть йоги — в приведении всего организма к балансу. Но, раз уж люди хотят получить конкретные ответы на их проблемы, вот один из них — […]
Вообще, конечно, упражнения для лечения пояснично-крестцового радикулита (ишиас, невралгия седалищного нерва) нужно применять разумно, осторожно, и предварительно согласовав с врачом. Ниже я просто привожу ориентировочные позы йоги, которые можно использовать […]
Продолжаем тему Бхастрика пранаямы. Технику, вроде как, уже описал, теперь разберемся, для чего эта пранаяма сгодится, а также кому ее не стоит делать. Меры Предосторожности Если во время или сразу […]
Ну вот меня и пробило на очередное «творчество»! 🙂 В продолжение темы дыхательной йоги для похудения, мы разберем технику Бхастрика Пранаямы или Дыхания кузнечных мехов (ну или дыхание огня, по […]
Когда заходит речь о похудении с помощью йоги, чего только не услышишь: и что йога быстро сделает вас стройной/стройным, или наоборот, поскольку нагрузка на сердце в йоге относительно небольшая, значит, […]
Я отношусь к йоге как к явлению целостному, воздействующему на весь организм, однако меня иногда спрашивают, можно ли с помощью йоги устранить какие-то телесные дефекты? Вот в таком случае я […]