Насагра Мудра

Бхастрика Пранаяма: Техника Выполнения

Ну вот меня и пробило на очередное «творчество»! 🙂 В продолжение темы дыхательной йоги для похудения, мы разберем технику Бхастрика Пранаямы или Дыхания кузнечных мехов (ну или дыхание огня, по […]

йога для рук

Йога: Упражнения Для Рук

Я отношусь к йоге как к явлению целостному, воздействующему на весь организм, однако меня иногда спрашивают, можно ли с помощью йоги устранить какие-то телесные дефекты? Вот в таком случае я […]

Минусы Йоги

Минусы Йоги

Вот такой будет сегодня пост — о недостатках йоги. Конечно, сразу скажу, что разговор, собственно, не об ущербности йоги как системы — она прошла тысячелетнюю проверку, при этом сохранив все […]

Падахастасана

Йога: Упражнения Для Ног

Позы йоги можно условно разделить на следующие категории: стоячие, сидячие, лежачие и перевернутые. Опять же, это условное разделение, поэтому, без критики, please. 🙂 Как не сложно догадаться, упражнения для ног […]

Противопоказания Для Занятий Йогой

Хотя польза йоги для здоровья общеизвестна, существуют некоторые противопоказания для занятий йогой, которые нельзя игнорировать, т.к. это может привести к усугублению ситуации. К счастью, противопоказаний для йоги не так уж […]

Самостоятельные Занятия Йогой

Домашние занятия йогой — это не проблема, если вы знаете, что делать. Если нет, то давайте разберемся. Во-первых, существуют разные стили йоги, и вполне естественно заниматься в рамках определенного стиля. […]

после занятий йогой

Что Делать После Занятий Йогой?

Это не очень часто обсуждаемая тема, коротая, тем не менее, важна: что делать после занятий йогой? Имеется в виду непосредственно, после занятий, а также ближайшие несколько часов. Причем, общие принципы […]