Пища — это топливо, эффективность которого будет особенно ощутима при физических и умственных нагрузках. То, что вы съедите за 30-60 минут до забега, скажется на ваших результатах. Поэтому нужно серьезно […]
правильное питание
Полезные Свойства Грецких Орехов
Вы любите грецкие орехи? Я, вообще-то, не очень :). Ну, не то, чтобы они мне совсем не нравятся; скорее, я не особо их ем в сыром виде. Зато в разных […]
Что Едят Йоги?
В наши дни йога воспринимается по-разному. Для большинства — это изощренный вид издевательства гимнастики, для кого-то — мистическая практика, для других — образ жизни. Йога разнообразна, и каждый берет от […]
Как Следует Питаться: Раздельное Питание и Здравый Смысл
Думаю, вы замечали, что не все, что вы едите, приносит вам удовлетворение; другими словами, не всегда чувствуешь себя хорошо после той или иной пищи. В общем, особенности питания могут быть […]
Здоровое Питание Веганов: Полезные Советы
Я уже писал про строгое вегетарианство (когда человек, в дополнение к отказу от животной пищи, также прекращает употреблять молочные продукты, т.е. полностью переходит на растительное питание), теперь же хочу привести […]
Польза Виноградного Сока
Недавно наткнулся на интересный вопрос: какова польза виноградного сока по сравнению с красным вином? Сам-то я спиртное не употребляю, но подумал, что вам будет интересно. Если вкратце, то и красное […]
Что Полезнее: Соки из Фруктов или Сами Фрукты?
Наверняка вы задавались подобным вопросом: в чем больше пользы — в соках или во фруктах или овощах? Естественно, речь идет о свежевыжатых соках. В действительности, соки не полезнее самих фруктов. […]
Чем Полезна Клетчатка?
У пищевой клетчатки много полезных свойств; кроме того, она необходима для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта. Клетчатку или пищевые волокна можно обнаружить во фруктах, овощах, бобовых и цельных зернах — эти […]