Можно сказать, что спина, и позвоночник в частности, являются одним из главных объектов в йога-терапии, поскольку на них приходится основная нагрузка, а также через позвоночник проходят основные нервные каналы, соединяющие […]
йога для спины
Эффективна ли Йога для Поясницы?
Согласно исследованию журнала Spine (1 сент., 2009), йога терапия может помочь уменьшить боль и увеличить активность у людей с хроническими болями в пояснице. Хронические боли определяются как боли, длящиеся более, […]
Как Правильно Поднимать Тяжести
В продолжение темы о проблемах спины, так сказать. Одно дело, когда вы лечите спину с помощью йоги, но совершенно другое — когда вы намеренно или по незнанию ее просто гробите. […]
Йога для Шеи и Верхней Части Спины
Ходит много споров о том, как и откуда мы произошли, но многие клеймят наши проблемы с позвоночником прямоходящим образом жизни. Так или иначе, мы те, кто мы есть. Дело в […]
Йога Для Начинающих Для Позвоночника
Наша задача — использовать йога асаны для начинающих с особенным упором на спину, на позвоночник. Здесь есть некоторые важные моменты: — Устранение боли в спине — Общий тонус — Сколиоз […]