что есть перед бегом

Что Есть Перед Бегом?

Пища — это топливо, эффективность которого будет особенно ощутима при физических и умственных нагрузках. То, что вы съедите за 30-60 минут до забега, скажется на ваших результатах. Поэтому нужно серьезно […]

йога для рук

Йога: Упражнения Для Рук

Я отношусь к йоге как к явлению целостному, воздействующему на весь организм, однако меня иногда спрашивают, можно ли с помощью йоги устранить какие-то телесные дефекты? Вот в таком случае я […]

польза дневного сна

Дневной Сон Полезен или Вреден?

Сделаем небольшой перерыв в теме «Мантры«, и поговорим о сне, вернее — о дневном сне. Вообще-то, меня натолкнул на мысль написания этой статьи тот факт, что иногда, когда поспишь днем, […]

мантра успокоения

Мантра Успокоения, Мантра Мира

Вот и добрались до третьей статьи о мантрах. У нас на очереди примеры мантр для конкретных целей. Звучит это немного забавно, учитывая изначальный смысл мантры — «освобождение ума от внутренних […]

Как Работают Мантры?

Как Работают Мантры?

Ye djn? ghjljk;tybt ntvs vfynh yt pfcnfdbkj ct,z ljkuj ;lfnm (Sorry, раскладку клавиатуры забыл поменять…). Ну вот, продолжение темы про мантры не заставило себя долго ждать (хе-хе :)). Для начала […]

ведические мантры

Ведические Мантры — Значение и Контекст

Вот я и «дополз» до темы про Ведические мантры. 🙂 Тема непростая, и довольно объемная, поэтому, видимо, одной статьей не обойдется. А Ты Вообще Кто? Хороший вопрос. Собственно, чего ради […]

1. Ардха Уттанасана

Йога При Межпозвоночной Грыже

Сегодня рассмотрим вот такую вот интересную тему: йогические упражнения для лечения межпозвоночной грыжи. Я не буду вдаваться в детали, что такое позвоночная грыжа, т.к., во-первых, заинтересованные в данном вопросе люди […]

нади шодхана пранаяма

Нади Шодхана Пранаяма: Техника и Польза

Ну вот, не прошло и полгода, что называется, и я снова у руля пишу очередную статью. 🙂 Вообще-то я обещал написать о том, как найти свой путь, свое предназначение в […]